钢筋调直机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢筋调直机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

想要优生优育情调很重要【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:36:55 阅读: 来源:钢筋调直机厂家

导读: 优生优育不仅仅是女性的任务,同样也是男性的责任。在生育的前半年,不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

优生优育不仅仅是女性的任务,同样也是男性的责任。在生育的前半年,不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么,有没有让男人提高优生优育方面的知识呢?又如何提高呢?

1、年龄

有关中医男科专家表示,人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全,但并不是最适合生育的年龄。另外,男人在40岁之后,身体素质也会逐渐降低,受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以,尽量不要在这种情况下繁殖后一代,以便增加患病率。

2、运动

在计划受孕的一段时间内,男性尽量去保持一定的运动,工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划,一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外,生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气,这样有利于男性内分泌的协调。

3、饮食

我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外,要做到不偏食、不挑食、什么都吃,这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者,则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

4、情调

中医认为,要想健康生育,重在“调情”,尽量做到心境乐观、畅快,学会排解各种不良的情绪,这是优育极为重要的一方面,也是容易被忽视的一方面。

5、守规划

在准备生育的前半年前,就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外,夫妻生活尽量“顺其自然”,没必要太过于仓促、紧张而乱服用药物。而对于性功能比较低的男性,应去医院请有关医生进行治疗。

阿根廷取消外汇管制允许货币自由浮动纺织陶瓷解放军鲜为人知的一场登陆作战败仗伤亡仅次金门战役刘蓝溪复式楼装修要多少钱复式楼装修怎样设计精密加工